再坚持一下，这次一定！
考研
倒计时
十 五 天
距离考研已经只剩最后十五天了
不知道各位杏仁们都复习的怎么样呢
在这最后的关头
小信想告诉你这些——
脚踏实地
Success Needing Efforts
每日一份的努力
争分夺秒复习
坚持每天运动
右滑观察考研人足迹
调整心态，稳步前进
备考阶段已经接近尾声
各位考研人有没有出现
难以适应的紧张和焦虑呢？
其实越接近终点
就越要稳住心态，调整节奏
决不能被备考压垮
备考的杏仁们可以尝试
通过写日记的方式舒压
将疑惑，担忧，焦虑
全部写在纸上
内心便会渐渐平静下来
继续稳步前进
一
定
上
岸
冲刺计划
<<<保持清醒，戒骄戒躁>>>
除了焦虑与紧张
备考的杏仁们也许会变得浮躁
什么事都想做
却又觉得无从下手
其实在备考的最后阶段
大部分的内容已经明了
因此不必太过着急
要相信自己昔日的努力
在大家都手忙脚乱的最后关头
只要你静下心来
有条理地一点一点复习
哪怕复习的内容不多
你也已经很棒很棒了
SPORT
— 坚持锻炼，跑到最后—
即使到了最后关头
也不要压缩锻炼和休息的时间
要保持身心健康
坚持每天跑步锻炼
有助于放松紧绷的神经
缓解备考的压力
同时在一定程度上改善睡眠质量
因此，请继续坚持锻炼
跑到最后一刻
适当放松，远离焦虑
让小信来猜猜
是否有部分杏仁焦虑到难以入眠
甚至无法学习了？
如果真的遇到这种情况
请你先放下书本
花一天时间去散散步
听听音乐，逛逛街
备考这么久
一直紧绷的弦也该适当松一松
不用担心
仅仅一天的时间
不但不会影响到你的考试
还会因此带来更高的效率
杏仁们也可以尝试
通过冥想的方式来放松身心
达到事半功倍的效果
溜达溜达
come on！
劳逸结合，把握平衡
在备考的道路上
我们需要谨防精神内耗
因为过多的思虑
会占据我们的心智带宽
过度的精神内耗
可能会让你在其他事情上
缺乏前瞻力和执行力
这便是我们放松和休息的意义所在
但是过度的放松肯定是不可取的
所以各位考研人
需要在放松和紧张中把握一个平衡
另外
足够的睡眠时间可以提供良好的状态
因此，在这里
小信建议大家
在考研的前一周开始
保持足够的睡眠时间
以饱满的精神状态
去迎接考试
奋力一搏，终将胜利
那么
在调整好焦虑的心态
放松完疲惫的身心之后
请各位考研人最后再奋力一搏吧！
考研就像爬山
爬上去了是明亮而风光的彼岸
半山腰则有闪烁而神往的港湾
无论成败与否
战胜自己就已经很棒啦！
在逐梦的路上
成功和失败都是成长
总之请拼尽全力吧！
辉煌的明天在向你招手~
！
最后
小信祝愿每一位考研人
都能金榜题名 学有所成
也希望大家不要有太大的压力
在这场与青春的赛跑中
考研是一辆自行车
用好了可以走得更快些
用不好也没关系
一步一步慢慢来
你终将成为你想成为的人
我与青春一路在赛跑
每一秒都美好
这一路单向的轨道
满满地蓄着火药
——《我与青春在赛跑》
融媒体中心
文案 | 张松 排版 | 张松
图源 | 融媒体中心